写真は握力を鍛えるグッズ。
銀色のＣＯＣグリッパーというやつの強度は
４５ｋｇと５４ｋｇ（握力弱すぎィ！
筋トレは今も健康維持レベルで
ずっとやってるのですが
日々生きていると
筋トレする気分じゃないし
用事が無いから外に出る気分でもない
みたいな日がもちろんあります。
そんな時はその場でできる気晴らしに
ハンドグリッパーを握るのと
ふくらはぎの運動カーフレイズがおススメ。
どんだけやる気のない日でもこの二つはできますｗ
やる気はやることやると湧いてくるらしく
その後アームカールしてみたり。
今はコロナで外出は皆が控えてる状況。
筋トレはちょっと・・・という人は
体の末端だけでもマッチョを目指しましょう！
