２０１７年夏頃
バイト先で人生初のぎっくり腰をやり
腰の痛みにずっと悩まされていました。
ぎっくり腰前にやり始めた筋トレ種目
デッドリフトが悪かったんだろうな、と
勝手に自己診断してデッドリフトをやめたのですが
腰は痛いまま。
ずっとやり続けていたスクワットが悪いなんて頭になくて
痛みに耐えてスクワットは最近まで続けていました（今思うと完全にアホｗ
一年以上腰に違和感のある状態を続けていたのですが
体が小さくなる覚悟で筋トレを辞めたら
二週間くらいで普通に腰が治りましたｗ
違和感がなくて快適過ぎる。
スクワットもよくよく考えてみると
動画を見たりしてフォームを改善したつもりでいました。
アレが逆に悪かったのでしょう。
昔行っていたスポーツジムで教わっていた通りにやっていれば・・・
なんて思っても後の祭り。
ワッショイ
