写真は握力を鍛えるグッズ。 銀色のＣＯＣグリッパーというやつの強度は ４５ｋｇと５４ｋｇ（握力弱すぎィ！ 筋トレは今も健康維持レベルで ずっとやってるのですが 日々生きていると 筋トレする気分じゃないし 用事が無いから外に出る気分でもない みたい…

火曜日と金曜日は握力を鍛える日。 トレーニング後握力を計ってみると、 ４２ｋｇ 同じ条件下（トレーニング後一発目の握り）の 去年１１月が４５ｋｇ。 ・・・ 減ってるｗ 握力計で数字を出すにはコツがいるし 計った数値はばらつくが 平均を上げていければ…

昨年 握力計やらハンドグリッパーやら買いました。 一時、腕に違和感を感じてやめていたのですが 実は今も週２日 ハンドグリッパーを全く無理のない程度に ニギニギしています。 数字上、若干強くなっているものの微量。 ただ無駄に 前腕は太くなったような …

握力計を買ってから一か月ちょっと。 この間、平均して二日に一回くらい ハンドグリッパーを片手１２回×４セット という無理のないペースで適当にやっていました。 トレーニングとして意味があるのか謎でしたが とりあえず結果を・・・ 右４5ｋｇ 左３２ｋｇ…

握力計を買ってから約３週間。 日々計りたい衝動にかられながらも ハンドグリッパーを握ってただ鍛えるだけ。 キリの良い一か月経ったら計ろうと思っています。 ちなみに握っているのはコレ。 ５００円くらいで強度が可変なので 握力が弱くて質にこだわらな…

先日買った商品が届きました。 見ての通り握力計。 とてもシンプルな作りに納付書も簡素な一枚紙 なにより説明書が入って無いところが か・・・漢です（古 なんでこんなもん買ったのか、って話ですが 昔から握力が弱いのは気にしていました。 普通の筋トレを…