ここ一年くらい 筋トレをしていませんでした。 肉体労働なので 腰に違和感を抱えたりしながら 仕事をするのが嫌になって やめていました。 ただ、さすがに体がゆるくなってきて 叩くとプルプルにｗ なので久々に明日から 軽めに再開しようと思います。 ～～…