最近の記事で 「自分はアスペ」みたいなことを ちょろっと書いたのですが アスペという表現は良ろしくないみたいですね。 知らず知らず使ってしまっていたので 反省して今後使わないようにします。 ただ自分はその気質は間違いなくあって 直接やんわりと言わ…

握力計を買ってから一か月ちょっと。 この間、平均して二日に一回くらい ハンドグリッパーを片手１２回×４セット という無理のないペースで適当にやっていました。 トレーニングとして意味があるのか謎でしたが とりあえず結果を・・・ 右４5ｋｇ 左３２ｋｇ…